Освещение в помещении влияет не только на настроение, но и на здоровье, создавая неочевидную нагрузку на нервную систему. Об этом рассказала дизайнер интерьера из Петрозаводска Виктория.
По её словам, человек различает пульсации светового потока только в диапазоне от 35 до 60 Гц, а всё выше 400 Гц глаз уже не воспринимает, но даже невидимое мерцание нагружает нервную систему. Главный показатель — коэффициент пульсации: безопасным считается уровень до 20%.
При работе за компьютером нормы строже — коэффициент должен быть менее 5%. В качественных LED-лампах пульсация обычно ниже 5%, в лампах накаливания — 5–10%, а в люминесцентных может достигать 30–40%; дешёвые светильники нередко становятся причиной дискомфорта.
Проверить мерцание можно, наведя камеру смартфона на светильник: появление тёмных полос укажет на пульсацию. Неправильный световой режим может способствовать накоплению усталости и стресса.